Търсите ли съставка, която да е с добър вкус и да е здравословна в същото време? Тогава таханът е нещо, което трябва да пробвате. Тази вкусна паста идва с много ползи за здравето, които ви дават повече причини да я обичате. Често се използва в северноафриканската, гръцката, иранската, турската и близкоизточната кухня. Основна съставка е […]
Ако искаш да имаш енергия и да си здрав, първо трябва да разбереш какво е това алкално-киселинен баланс. Алкалните и киселинните свойства, които притежава водната среда се измерват със скала наречена pH. pH е логаритъм, който представлява съотношението на позитивно заредените водородни йони и негативно заредените йони, в един разтвор. Тази скала е от 1 до […]
Какво се случва, ако ключът към поддържането на жизнена имунна система е просто да не се храним в продължение на няколко дни два пъти годишно? Учени-изследователи от Университета на Южна Калифорния в Лос Анджелис твърдят, че периодичното и продължително гладуване (да не се храним между два до четири последователни дни) не само защитава срещу поражения […]
След като има безброй вируси във водата и на земята е нормално да се очаква да има вируси и в небето. И – няма да повярвате. Учени току що откриха, че стотици милиони вируси на ден “кацат” в най-ниския слой от атмосферата. Това може да обясни мистериозния феномен когато почти идентични вируси се оказват на много […]
Една единствена дума има силата да повлияе върху експресията на гените, които регулират физическото и емоционалното състояние, пишат д-р Андрю Нюбърг и Марк Робърт Уолдман в книгата си “Магията на думите”. Положителните думи като „мир“ и „любов“ укрепват връзките в челния лоб на мозъка и подобряват когнитивните му функции. Те задействат центровете, свързани с мотивацията […]
Д-р Здравко Арнаудов е един от малкото откровени лекари, които разбиват на пух и прах здравословтите заблуди на съвременното общество. Той вече е популярен сред търсещите спасение от безбройните модерни съвети за здравословен начин на живот, диети, рецепти с био продукти, които рисковано вменяват все повече заболявания, от които да се лекуваме. Д-р Арнаудов обяснява […]
Какво ще се случи с тялото ви, ако ядете по два банана на ден Здравословната храна не винаги е вкусна. Това обаче не важи за бананите. Ето защо е чудесно да научим, че освен вкусни, те са и изключително здравословни. Ето какво ще се случи с тялото ви, ако започнете да ядете по два банана […]
Известно е, че много от гениите в изкуството – Ван Гог, Вирджиния Улф и други – са страдали от психични заболявания. След многобройни изследвания науката започва да установява причината. Неотдавна, на Световния фестивал на науката в Ню Йорк, трима психолози представят резултатите от последните проведени изследвания върху връзката между душевните заболявания и творчеството. Кей Редфийлд […]
Съществуват най-различни методи за отказване на цигарите днес. Дали обаче те работят? Най-успешни в борбата с тютюнопушенето се оказват стратегиите, насочени, както към физическия, така и към психическия аспект на зависимостта. 1. На тъмно Купете си цигари, чийто вкус не харесвате (това е задължително условие) и ги поставете на видно място. Чувствате никотинов глад? Вземете си […]
Ако вие сте един от милионите хора по света, който страда от синдрома на хронична умора, понякога наричан и миалгичен енцефаломиелит или МЕ, вие често се усещате така, сякаш цялото ви тяло е изсмукано от енергия. Учени в наскоро проведено изследване откриха, че имунни клетки, взети от кръвта на доброволци, които са били диагностицирани със синдрома, […]
За правилното хранене има разпространени какви ли не суеверия. Редица пъноценни храни днес носят незаслужено лоша слава. В следващите редове препоръките на диетолози ни дават основание с чиста съвест да се наслаждаваме на някои от любимите си “вредни” храни и напитки. Глутен и пшеница Те са “най-демонизираните продукти – след високо фруктозния царевичен сироп и […]
Пълно е с хранителни добавки. Но само някои от тях наистина вършат работа, пише BrightSide. Ето защо в следващите редове решихме да ви представим научно доказаните предимства от консумацията на рибено масло. 1. Заздравява сърцето В него откриваме Омега-3 мастни киселини. Те понижават нивата на триглицериди в кръвта и помагат за потискане на неравномерния сърдечен […]
